Individualität
Spaß
Focus
Hey Du!
schön, dass Du zu mir und meiner Seite gefunden hast.
Ich bin Niklas, lizensierter Personal Trainer & Berufsfeuerwehrmann aus Bonn.
Kennst Du das-
Gar kein Bock auf Sport?!
Obwohl Du genau weißt, dass Du Dich nach dem Training körperlich & seelisch besser fühlst, kannst Du Dich nicht oder nur schwer aufraffen? Das kenn ich! Mir hat es geholfen, den richtigen Sport für mich zu finden.
Denn wenn Du den für Dich richtigen Sport gefunden hast, ist die Hürde schon viel kleiner, Dich zu bewegen. Dann wird es Dir Schritt für Schritt immer mehr Spaß machen. Ich bin mir sicher, dass Dinge, die einem Freude machen, viel leichter von der Hand gehen und einfach regelmäßiger gemacht werden. So fällt es auch Dir vielleicht bald leichter Dich aufzuraffen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Genau jetzt komm ich ins Spiel: Zusammen mit Dir analysiere ich, was Du brauchst. Wann hast Du Power und Zeit zum trainieren? Welche Bewegungen sind für Dich easy, welche nerven Dich so richtig? So können wir das Training an Deine Bedürfnisse und Dein Leben anpassen, damit Du im Alltag mit Freude und ohne Stress fit bleiben kannst. Wenn wir das rausgefunden haben, geht es an die Umsetzung! Wir legen mit dem individualisierten Training los, powern Dich so richtig aus und wenn Du mal keine Lust hast, kannst Du Dir sicher sein, dass ich für Dich da bin und Dir ordentlich einheize! Also, lass uns aufhören zu quatschen und lieber loslegen.
Sport ist Handwerk!
Schon mal versucht einen Nagel mit einem Schraubenzieher in die Wand zu hämmern?
Klar, dass das nicht gut geht. Man braucht das richtige Werkzeug, um den gewünschten Effekt zu erzielen. In meiner Ausbildung zum Handwerker hab ich gelernt, wie wichtig das ist. Genau das wende ich auch bei meinem Training mit euch an.
Meine Philosophie: Individualität-Spaß-Focus!
Individualität
Hier im Rheinland sagt man „Jeder Jeck is anders“. Und das gilt für mich auch beim Training. Dein Körper hat bestimmte Bedürfnisse, Dein Leben eine bestimmte Struktur. Darauf muss für mich gutes Training eingehen, es muss sich Dir anpassen, nicht umgekehrt.
Spaß
Ohne Spaß geht’s nicht. Denn nur was Spaß macht, wird wiederholt, vertieft und macht die Hürde sich aufzuraffen kleiner.
Focus
Der Kopf ist der größte Gegner beim Thema Motivation. Aber Gott sei dank, lässt er sich leicht austricksen. Auch hier braucht jeder eine andere Strategie, aber glaub mir, ich gebe alles, um rauszufinden, was zu Dir am besten passt. Damit wir das Ziel nie aus den Augen verlieren.
Wie läuft das Training ab?
Wieso hattest Du bist jetzt nicht genug Spaß an Sport, um dran zu bleiben? Dieser Frage gehen wir in einem Ersteinschätzungsgespräch auf den Grund. Dabei analysieren wir Deine Ausgangssituation, Deinen Alltag und Deine sportlichen Vorlieben, um Dein Training optimal auf Dich einzustellen. Danach folgt ein erstes Training, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit genau auszuloten. Das dient uns als Grundlage, um konkrete Ziele festzulegen und darauf hinzuarbeiten. In weiteren Trainings leite ich Dich professionell an (und mache auch selbstverständlich jede Übung mit) und motiviere Dich Deine Leistungen Stück für Stück zu verbessern. Wenn Du mir Dein Vertrauen schenkst, bin ich mit 100% meiner Disziplin, Motivation und jeder Menge Spaß dabei. Und Du?
